Η φυσιολογία της μνήμης

Μετά από μία σχετικά σύντομη ανασκόπηση της φυσιολογίας της μνήμης, που αφορά, κυρίως, τους μηχανισμούς της μνήμης και τους παράγοντες που επηρεάζουν αυτούς τους μηχανισμούς (γενετικοί παράγοντες, φύλο, ηλικία, διάφοροι ενδογενείς βιοχημικοί παράγοντες, παράγοντες διατροφής, αλκοόλη, καφές, ύπνος, σωματική άσκηση, stress, κάπνισμα, φάρμακα, ναρκωτικές ουσίες, παράγοντες που ρυπαίνουν το περιβάλλον, νοσολογικές καταστάσεις, κ.ά.), προτείνονται ορισμένοι πρακτικοί τρόποι, βασισμένοι στη φυσιολογία της μνήμης, για την ενίσχυση της μνήμης και την καλύτερη δυνατή αξιοποίηση των δυνατοτήτων του εγκεφάλου του κάθε ατόμου, που σε μεγάλο βαθμό παραμένουν αναξιοποίητες. Το πόνημα αυτό δεν απευθύνεται σ’ αυτούς που πιστεύουν αποκλειστικά στη μνήμη. Απευθύνεται σ’ αυτούς που πιστεύουν στην ανάπτυξη κριτικού πνεύματος, που προϋποθέτει, βέβαια, ανάλογα με το γνωστικό αντικείμενο, ένα ποικίλο ποσοστό κατατειθεμένης «πληροφορίας», προϊόν συστηματικής προσέγγισής της και επαρκούς λειτουργίας των μηχανισμών της μνήμης.